Bereite dich auf den Kerzerslauf vor

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2 Vorbereitungstrainings auf den Kerzerslauf-Strecken 10 km und 15 km
Samstag, 15. Februar und 1. März 2025
Start: 13.30 Uhr, beim Restaurant Hippel/Krone, Vordere Gasse
Ziel: Schulhausplatz, Vordere Gasse
Garderoben/Duschen in der Sporthalle Schmittengässli

Weitere Informationen findest du hier: runandwalk-kerzers.ch

Vorlauf
Samstag, 8. März 2025
ab 11.45 Uhr Garderoben in der Sporthalle
ab 11.45 Uhr Startnummerausgabe bei der Schreinerei Aebi, Vordere Gasse
12.00 Uhr Start 15 km-Lauf (über 1:45 h)
13.00 Uhr Start 15 km-Lauf (unter 1:45 h)
13.15 Uhr Start 10 km-Lauf
13.30 Uhr Start 5 km-Lauf
Ziel: Schulhausplatz, Vordere Gasse
Parkplätze bei der Sporthalle Schmittengässli

Deine Gesundheit

Bei einem Alter von über 35 und unter 60 Jahren ist eine sportärztliche Vorsorgeuntersuchung sinnvoll. Bei einem Alter von über 60 Jahren solltest du in jedem Fall eine solche ärztliche Untersuchung vornehmen lassen.

Hier findest du weitere Informationen sowie einige Fragen.